Stres karena pekerjaan? Bantuan di tangan, Investasikan Berita & Cerita Teratas

Stres karena pekerjaan? Bantuan di tangan, Investasikan Berita & Cerita Teratas


Seorang akuntan sangat takut dia akan di-PHK di tengah pandemi Covid-19 sehingga dia tidak dapat berkonsentrasi di tempat kerja, produktivitasnya anjlok dan dia mulai menderita kecemasan dan insomnia.

Satu-satunya pencari nafkah khawatir harus membayar hipotek sambil menghidupi dua anak kecil dan istrinya yang sedang hamil, yang akhirnya membawanya menemui psikiater Seng Kok Han setelah melihat suaminya menatap kosong ke komputer.

Penderitaannya jauh dari langka akhir-akhir ini dengan lebih banyak karyawan di sini melaporkan tingkat stres yang tinggi.

Dr Seng, seorang konsultan psikiater di Nobel Psychological Wellness Center, mengatakan dia telah melihat sekitar 20 persen lebih banyak pasien mencari bantuan untuk stres terkait pekerjaan dalam beberapa bulan terakhir, dan jumlahnya bisa meningkat jika pandemi berlanjut.

Sebuah survei oleh konsultan Mercer yang dilakukan antara Juli dan September menemukan bahwa 22 persen dari 750 responden di sini melaporkan tekanan tingkat tinggi sejak pandemi. Namun hanya 5 persen yang mengatakan tingkat stres mereka tinggi sebelum pandemi.

Survei tersebut juga mencatat bahwa 74 persen mengatakan mereka bekerja pada hari istirahat atau di luar jam kerja biasa.

Dr Seng mengatakan kaburnya garis antara tempat kerja dan rumah, yang sekarang sering berfungsi sebagai kantor tetapi mungkin tidak kondusif, juga bisa menjadi penyebab utama tekanan selama ini. Dia mengutip seorang pasien yang harus duduk di lantai dengan laptop di atas bangku karena ada anggota keluarga lain yang menempati satu-satunya ruang kerja di rumah itu.

Presiden Institut Sumber Daya Manusia Singapura (SHRI), Low Peck Kem, mengatakan ketakutan akan kehilangan pekerjaan juga menjadi salah satu perhatian utama para pekerja.

“Dalam iklim pengangguran yang lebih tinggi saat ini, ketidakpastian ekonomi dan pengaturan kerja yang fleksibel, angkatan kerja secara alami tertekan atas keamanan kerja, jaminan pendapatan, bagaimana pekerjaan mereka – jika mereka cukup beruntung untuk tetap bekerja – dapat berubah … dan apakah mereka beruntung terampil untuk siap untuk peran baru itu, “katanya.

Pengacara kesehatan mental dan mantan calon anggota parlemen Anthea Ong mengatakan stres kerja mendahului pandemi. Hal ini dapat disebabkan oleh kekhawatiran bahwa karyawan merasa tidak dapat memenuhi tuntutan pekerjaan atau peran mereka kurang bermakna atau mungkin karena kekhawatiran atas hubungan, yang dapat timbul dari konflik dengan rekan kerja atau dari prasangka atau diskriminasi.

Inisiatif untuk meningkatkan kesehatan mental

Pemerintah telah memperhatikan, mengumumkan bulan ini bahwa Penasihat Tripartit tentang Kesehatan Mental untuk membantu pemberi kerja meningkatkan kesejahteraan staf akan diterbitkan pada akhir tahun ini.

ILUSTRASI ST: CEL GULAPA

Dan pada Hari Kesehatan Mental Sedunia pada 10 Oktober, Perdana Menteri Lee Hsien Loong mengumumkan bahwa satuan tugas antarlembaga baru telah dibentuk untuk memberikan tanggapan nasional yang terkoordinasi terhadap kebutuhan kesehatan mental warga Singapura akibat pandemi.

Karena pekerja dan bos mulai lebih memperhatikan kesehatan mental, perusahaan asuransi juga telah meluncurkan inisiatif baru di bidang ini.

Semua 1,2 juta atau lebih karyawan dari pelanggan korporat AIA akan dapat mendaftar untuk program pelatihan empat minggu gratis mulai bulan depan untuk menumbuhkan “pola pikir ketahanan”, kata kepala eksekutif AIA Singapura Wong Sze Keed The Sunday Times.

AXA Insurance meluncurkan program tunjangan karyawan minggu lalu dengan tambahan opsional, termasuk kelas kebugaran dan kebugaran melalui ClassPass serta dukungan kesehatan mental dari firma terapi digital Naluri.

Pelanggan korporat Aviva, NTUC Income dan Prudential Singapore dapat memasukkan perlindungan perawatan psikiatris dalam rencana grup mereka.

Dalam hal asuransi individu, AIA juga mengasuransikan lima penyakit mental, termasuk gangguan depresi mayor dan skizofrenia, sementara Prudential memiliki rencana persalinan yang mencakup konsultasi psikologis dan depresi pascapersalinan.

Ms Low dari SHRI mengatakan para pekerja juga dapat mengambil langkah-langkah seperti makan sehat dan istirahat untuk menjaga kesehatan mental mereka. “Kita semua perlu melatih perawatan diri, untuk memastikan kita melewati krisis ini dan menjadi lebih kuat dan bugar,” tambahnya.


Dipublikasikan oleh : Keluaran SGP

About the author